晚上能喝牛奶嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以喝的，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，而且蛋白質(zhì)還能夠促進(jìn)身體內(nèi)各種抗體的合成，蛋白質(zhì)是生命的本質(zhì)是人體中非常重要的成分，牛奶中還含有豐富的鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼的重建，增進(jìn)骨骼的健康，它還能夠穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的功能功能，而且晚上喝還可以有助于睡眠。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
晚上是可以喝牛奶的，晚上喝牛奶也是可以起到安神的作用，對(duì)身體也是比較有好處的。而且牛奶里含有豐富的鈣，多喝牛奶的話，也會(huì)起到補(bǔ)鈣的效果。但是喝牛奶一定要注意，不要超出牛奶的保質(zhì)期，在使用這樣的話，很有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，出現(xiàn)拉肚子的情況。
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