一日三餐怎么吃最有營養(yǎng)
病情描述：我一直很瘦，我想請(qǐng)教一下醫(yī)生，一日三餐怎么吃最有營養(yǎng)？我想讓自己胖一點(diǎn)。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先一定要保證三餐規(guī)律，早餐可以喝豆?jié){，喝些牛奶，吃面包三明治，雞蛋等等，或者也可以喝一些粗糧粥，中餐的話可以適當(dāng)添加一些肉類，如果偏瘦的話，可以吃一些豬肉，再添加一些蔬菜，要保證葷素搭配，晚餐的話也不要吃得過于油膩，可以再添加一頓夜宵，對(duì)于一些偏瘦體質(zhì)的人比較適合。
-
-
-
-
王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
現(xiàn)在情況看來身體比較瘦，可能與胃腸消化吸收功能不好有關(guān)系，一日三餐可以正常飲食的，面試需要調(diào)理脾胃功能，可以根據(jù)具體的情況來分析，現(xiàn)在很可能是有脾胃虛弱，所以對(duì)身體的影響是很大的，一般建議服用健脾養(yǎng)胃的中藥治療比較好，注意多休息，避免過于勞累，有利于身體的恢復(fù)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
雞內(nèi)金怎么吃
雞內(nèi)金，很多一聽到這個(gè)名字并不知道是什么東西，其實(shí)雞內(nèi)金是一種傳統(tǒng)中藥。雞內(nèi)金是... 詳細(xì)?
-
-
芡實(shí)怎么吃
芡實(shí)作為一種人們熟知的藥食同源的材料，除其藥用價(jià)值外還有食用價(jià)值，長期食用可以健... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)