膽固醇低的食物
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
針對(duì)于食物中的膽固醇含量，還需要注意，避免使用一些動(dòng)物制品，可以適當(dāng)?shù)倪x擇素食，避免使用一些動(dòng)物內(nèi)臟，包括肝臟，蛋黃等等膽固醇的含量都非常高，還需要注意適當(dāng)?shù)倪x擇多吃新鮮的蔬菜水果，以綠色的粗纖維食物為主，適當(dāng)?shù)倪x擇多吃一些粗糧，增加運(yùn)動(dòng)量，能夠有效的降低膽固醇。
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
膽固醇低的食物主要是綠色植物，一般動(dòng)物的內(nèi)臟，還有肉類(lèi)含有大量的膽固醇，膽固醇高，以后容易造成血脂高，出現(xiàn)血粘稠度增加容易出現(xiàn)腦血管疾病，一般建議多食綠色的新鮮蔬菜水果，低鹽低脂飲食是預(yù)防腦血管病的主要措施，同時(shí)要增加體育鍛煉有助于免疫力的提高。
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