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怎樣減小腿肉肉

病情描述：我的小腿處有一些贅肉，導(dǎo)致腿看上去不美觀，請(qǐng)問(wèn)我該怎樣減小腿肉肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般來(lái)說(shuō)小腿上有贅肉的話，可以多加鍛煉身體，比如跑步，游泳，瑜伽等，主要的就是把身體內(nèi)的脂肪消耗，從而起到減肥的效果，它主要就是由于脂肪過(guò)多導(dǎo)致的一種贅肉現(xiàn)象，是一種經(jīng)常見到的情況，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌峦颇脺p肥的，平時(shí)盡量的不要吃過(guò)于肥胖的食物，減少大量的脂類物質(zhì)。

  • 劉兆強(qiáng)
    劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
    龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    俗話說(shuō)，愛美之心人皆有之，小腿粗壯嚴(yán)重的影響了外形的美觀。要想減掉小腿的脂肪建議選擇健康的減肥方法，多喝水，一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，不要吃大魚大肉，不要吃夜宵。同時(shí)增加戶外運(yùn)動(dòng)量，晚餐后可以到戶外去跑步，跳廣場(chǎng)舞，騎單車等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以瘦腿。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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