跑步可以瘦臀嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
跑步是一項很好的減肥運動，經(jīng)常的跑步是可以增強自身的體質(zhì)，減肥的話是可以特定的減某個部位，所以說跑步是能夠減臀部的，跑步是屬于一項全身性的運動，對于屁股大的人來說，可能就會比較辛苦一下，最好是需要堅持在飯后小跑，跑步是能夠消耗脂肪，達到很好的減臀效果，如果跑累了可以散散步。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，如果臀部的贅肉非常多，通過跑步練習是可以縮臀的，因為跑步練習，對大腿根部以及臀部的運動量比較大，所以說瘦臀的效果也比較好，除了跑步鍛煉以外，還可以練習空中蹬自行車，蛙跳，馬步下蹲，向后踢腿和向側(cè)踢腿，都對大腿部贅肉以及臀部有比較好的減肥作用。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細?
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