深蹲是粗小腿還是大腿
病情描述：從小體育比較好，一直是體育生，有人說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)的深蹲能讓腿變粗。深蹲是粗小腿還是大腿呢？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
深蹲主要是對(duì)大腿有一定的刺激，可以通過(guò)深蹲來(lái)鍛煉腿部的肌肉力量，一般情況下少量的做深蹲對(duì)腿部是沒(méi)有太大影響的。深蹲一定要循序漸進(jìn)起，一次性不可以做太多，以免導(dǎo)致膝蓋運(yùn)動(dòng)性磨損，身時(shí)一定要慢慢的，以免造成身體供血不足。建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，可以適當(dāng)?shù)陌茨∪?，能夠有效地減少大腿粗的情況。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
熱身運(yùn)動(dòng)的深蹲并不會(huì)讓腿部變粗的，這種說(shuō)法沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，所以不建議您盲目的相信，所以深蹲是不會(huì)粗小腿也不會(huì)粗大腿的，這只是一種熱身的動(dòng)作，可以有效的避免在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生肌肉拉傷或者是造成呼吸困難窒息的現(xiàn)象等等，一般只要正常運(yùn)動(dòng)都不會(huì)有影響的。
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