原地跑步算有氧運動嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
是屬于有氧運動的，慢跑是一種中等強度的有氧運動，目的主要是比較慢的或者是中等的節(jié)奏來跑完相對長的一段距離，并且達到熱身還有鍛煉的目的，原地跑步是可以減肥的，不過是需要保證原地跑步時的最佳的心率，另外還有掌握好原地跑步的時長最好是需要堅持在30分鐘以上。
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金合 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)醫(yī)院延慶醫(yī)院 二級甲等
原地跑步是否有氧取決于具體情況。慢動作跑是屬于有氧運動的。慢跑時人體的攝氧量足以供應(yīng)人體所需的氧氣，所以是有氧運動。如果跑步者跑得快，因為它又猛又快，人體的攝氧量不足以滿足需求，就會產(chǎn)生無氧能量來滿足人體的需求，屬于無氧運動。以上希望對你有所幫助。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
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侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細?
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
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