跑步機(jī)能否瘦臀
-
-
-
曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，生命在于運(yùn)動(dòng)，不管能不能瘦臀家里有一臺(tái)跑步機(jī)時(shí)不時(shí)地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體百利而無(wú)一害，所以建議您堅(jiān)持到底，一般來(lái)說(shuō)經(jīng)常跑步，可以達(dá)到瘦臀的效果，也可以減肥，所以是必要的，你也可以通過(guò)其他鍛煉方式，比如說(shuō)游泳練瑜伽，關(guān)鍵在于堅(jiān)持不要半途而廢，否則就會(huì)前功盡棄。
-
-
-
-
賈玉晶 副主任醫(yī)師
玉門(mén)市婦幼保健站 二級(jí)甲等
跑步機(jī)是一種比較常見(jiàn)的體育鍛煉器材，通過(guò)跑步能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力，并且能夠起到減肥的效果。跑步機(jī)跑步時(shí)主要活動(dòng)的是下肢，是可以瘦臀的。但是跑步機(jī)跑步也有一定的要求，首先飽餐后是不可以跑步的。其次跑步前要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，不要一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)度。第三跑步要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到效果。
-
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
-
-
-
- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
-
-
-
- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
-
-
-
- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
-
-
-
跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過(guò)跑步來(lái)鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
-
-
早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)