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請問有頸椎痛需要注意什么？

病情描述：我的頸椎病疼起來會讓我很痛苦的，頸椎病也和高血壓一樣是一種終生的慢性疾病，目前無論是國外還是國內(nèi)都沒有能徹底根治它的醫(yī)學(xué)技術(shù)。有時(shí)候我的脖子，肩膀，脊椎都會一起疼，肩膀兩側(cè)就會是酸疼且腫脹的狀況。頸椎疼的更不要說了，后頸中間會有個(gè)小骨頭突出來，如果我用手按的話會很疼。請問頸椎痛需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王家雙
    王家雙 主任醫(yī)師
    廣州市紅十字會醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    若是患上了頸椎病，會經(jīng)常出現(xiàn)酸痛的情況。那么該如何緩解頸椎疼痛呢?

    1、不要再低頭了

    低頭看手機(jī)和看電腦，對頸椎的傷害實(shí)在是太大了，建議在疼痛期間，還是少低頭吧。

    2、調(diào)整睡眠姿勢

    （1）枕頭的高度應(yīng)適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對頸部可起到相對的制動作用。

    （2）睡眠體位應(yīng)使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放松。

    （3）床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。

  • 孔書雪
    孔書雪 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    患有頸椎病的朋友們平時(shí)應(yīng)該注意什么？其實(shí)除了注意保暖之后最重要的就是盡量不要長時(shí)間的低頭，如果長時(shí)間的低頭的話會很容易造成頸椎疼痛，一疼就受不了，可以躺在床上的邊延處，面朝上，這樣也有助于緩解疼痛?；加蓄i椎病的患者朋友們一定要克制自己不要長時(shí)間低頭。

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王家雙
王家雙 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 疼痛科

擅長：帶狀皰疹后神經(jīng)痛和頸腰椎間盤突出癥疼痛診療。
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陸斌
陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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