體質(zhì)差在飲食方面如何調(diào)理？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常生病是由于患者身體免疫力低下導(dǎo)致的癥狀，也不排除是缺乏微量元素或者缺鈣導(dǎo)致的，飲食方面建議患者多吃一些瘦肉牛奶蛋類以及豆制品之類的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素或者鈣劑，可以緩解這種癥狀，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，可以增強(qiáng)身體免疫力。
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李鵬飛 副主任醫(yī)師
洪澤縣共和鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
體質(zhì)比較差的，在飲食上面可以多吃一些，含有維生素類與微量元素類的蔬菜或者水果，像比如蘋果，橙子，葡萄，西瓜等。維生素與微量元素可以增強(qiáng)人體的免疫力。平時(shí)還要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如魚蝦類的食物。平時(shí)要注意多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以提高人體的免疫力。
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