有頸椎病平時應(yīng)該怎樣鍛煉
病情描述：從事會計工作患上了頸椎病，想自己鍛煉一下進行輔助治療，又擔(dān)心鍛煉不好會加重病情，有頸椎病平時應(yīng)該怎樣鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
頸椎病的患者需要注意頸椎的康復(fù)鍛煉，可以根據(jù)臨床病情做頸椎保健操，也可以打羽毛球或者游泳，做小飛燕運動做等，而且頸椎病的患者在做完運動之后，可以適當(dāng)?shù)臒岱?，也可以結(jié)合按摩治療，提高頸椎肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，緩解頸椎肌肉的勞損，要注意頸椎的保暖。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
頸椎病患者可以進行藥物治療，也可以進行一些康復(fù)鍛煉，平時可以多練一練頸部和背部的力量，這樣能有效緩解頸部的疼痛，除此之外也要少低頭，坐直，不要睡高枕頭，做一些頸椎操，還可以運用針灸按摩推拿的手法來緩解疼痛的癥狀，平時注意多休息，避免勞累，適當(dāng)放松。
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