體質(zhì)弱吃什么好啊
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)比較弱的患者，可以根據(jù)自身的癥狀選擇一些補氣的食物。如果是氣虛的癥狀，可以多吃山藥、大棗、扁豆、蓮子、鴨蛋、雞蛋、牛肉、雞肉、香菇等，另外還可以多吃一些魚類，都可以有效的補充氣虛的癥狀。如果是血虛的癥狀，可以多吃補血的食物。比如黑芝麻、龍眼肉、雞蛋、肉豬血、紅糖、豬肝、赤小豆等。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
體質(zhì)虛弱平時需要多吃一些蔬菜水果補充維生素，多吃一些高蛋白的食物，牛肉羊肉，奶類蛋類，適當(dāng)?shù)倪\動增強體質(zhì)。如果有缺乏維生素，微量元素，免疫力低下等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇一些提高免疫力的藥物對癥治療，平時需要規(guī)律生活，均衡飲食，適當(dāng)運動調(diào)理。
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