感覺體質(zhì)差應(yīng)該怎么辦才好啊
-
-
-
張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)差的人應(yīng)該根據(jù)自己的情況加強鍛煉。例如，充足的營養(yǎng)、均衡的飲食、充足的維生素補充劑、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等。多吃新鮮蔬菜和水果、牛肉雞肉、和魚來補充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，多吃蘑菇來增強免疫力。充足的睡眠，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，早睡早起。堅持體育鍛煉，每周3~5次，循序漸進，可以慢跑、快速行走、游泳等。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下喝西洋參、黃芪、當(dāng)歸泡水補氣。
-
-
-
-
商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
體質(zhì)差往往是免疫力低下的原因，免疫力低下有很多原因。例如，先天性免疫缺陷、繼發(fā)性免疫缺陷、運動過少和營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致身體狀況不佳、生活時間表不規(guī)則或慢性疾病和身體虛弱，經(jīng)常熬夜，所有這些都是身體狀況不佳的原因。能從根本上解決問題，降低發(fā)病率。建議每天多喝白開水，這樣可以促進身體的新陳代謝。積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素也是最重要的。
-
-
-
過敏體質(zhì)怎么改善
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
小孩過敏體質(zhì)如何根治
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
疤痕體質(zhì)是什么原因
曹進軍 副主任醫(yī)師
-
-
瘢痕體質(zhì)可以紋眉毛嗎
張云松 主任醫(yī)師
-
-
什么是瘢痕體質(zhì)
張云松 主任醫(yī)師
-
-
什么體質(zhì)不容易減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)體質(zhì)哪些
-
-
-
- 董增勝 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
如何改善結(jié)石體質(zhì)
-
-
-
- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
運動臉紅是體質(zhì)好還是體質(zhì)壞
-
-
-
- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
濕體質(zhì)如何食療
-
-
-
- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
什么是腫瘤體質(zhì)
-
-
-
- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
炎癥體質(zhì)怎么調(diào)理
-
-
-
酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
伴隨著生活品質(zhì)的提升我們越來越注重養(yǎng)生和身體的保養(yǎng)，尤其是對于女性來說在身體的保... 詳細?
-
-
血瘀體質(zhì)、寒性體質(zhì)和濕熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理
體質(zhì)是一種中醫(yī)理論的概念，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動上固有的、相對穩(wěn)定的特性，... 詳細?
-
-
運動臉紅是體質(zhì)好還是體質(zhì)壞
很多人在運動過后出現(xiàn)臉紅癥狀，有的人臉發(fā)紅的現(xiàn)象比較明顯，有的人則是臉部的輕微發(fā)... 詳細?
-
-
堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)的區(qū)別有哪些
我們每個人的身體都有一個ph值在衡量，所以就會堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)之分。大家應(yīng)該看... 詳細?
-
-
易胖體質(zhì)怎么調(diào)理成易瘦體質(zhì)
很多人面臨著身體肥胖的情況，卻不知道如何減肥，有時候喝一口涼水都覺得變胖了。這種... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號