經(jīng)常感覺睡不夠怎么辦
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)患者的描述，建議患者多參加體育運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)睡眠，保證每天睡眠8小時(shí)即可，避免臥床過久，如此可以提高睡眠質(zhì)量，身體才可得到足夠的休息。睡眠時(shí)間久卻又不踏實(shí)，身體根本得不到休息，人會(huì)感覺更加勞累。通過參加體育運(yùn)動(dòng)，蘇打臥床睡眠時(shí)間，如果睡眠得不到改善，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，以排除身體疾病原因?qū)е隆?/p>
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
晚上睡不夠，而且經(jīng)常做夢(mèng)這種可能是因?yàn)樗邔哟伪容^淺，或者周圍環(huán)境刺激以后導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)榘滋焖季S過度或者有些神經(jīng)衰弱，不排除長(zhǎng)時(shí)間熬夜熬了以后，導(dǎo)致有些植物神經(jīng)功能紊亂，建議平時(shí)可以選擇服用一些幫助睡眠的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。而且也可以睡前用熱水泡泡腳。
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為什么老是覺得氣不夠喘
陳麗 副主任醫(yī)師
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做了肺葉切除手術(shù)氣不夠會(huì)影響肺...
喬貴賓 主任醫(yī)師
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
總感覺睡不夠
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不夠頭疼的原因
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不夠怎么回事
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么睡不夠總覺疲憊
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么嗜睡老是睡不夠
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么那么困 睡不夠
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每天只睡三小時(shí)夠不夠
每天只睡三小時(shí)是否夠，這個(gè)問題主要取決于睡眠質(zhì)量如何，不能單純只看睡眠時(shí)間，對(duì)于... 詳細(xì)?
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少睡覺的人能變瘦？睡不夠，有4大危害等著你
現(xiàn)在很多減肥愛好者為了減肥想出了不少招數(shù)，比如瘋狂地運(yùn)動(dòng)，吃減肥藥。還有人認(rèn)為少... 詳細(xì)?
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睡太多跟睡不夠一樣有健康危害！熬夜給身體帶來4點(diǎn)危害不可忽視
最近《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，跟睡眠6-9小時(shí)的人群比起來，一天沒... 詳細(xì)?
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犯困不僅僅是因?yàn)樗粔?，這5個(gè)原因?yàn)榇蠹医饣?/h2>
許多人都有犯困，沒精神的經(jīng)歷，有時(shí)候睡完覺起床依然感覺疲憊，有嗜睡的癥狀出現(xiàn)。引... 詳細(xì)?
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總是睡不夠，稍微一動(dòng)就很累？符合5個(gè)特征，說明身體亞健康了
現(xiàn)在越來越多的人身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，無法保持輕松，而亞健康是處于健康和疾病之間的... 詳細(xì)?
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