哺乳期的飲食注意
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榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果產(chǎn)婦的乳汁分泌相對(duì)較少,建議產(chǎn)婦多吃大豆豬蹄等食物,以促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌。在飲食方面,最好以清淡食物為主,不要吃刺激油膩、生冷食物的辛辣食物,以免寶寶出現(xiàn)消化不良或腹瀉癥狀。產(chǎn)婦應(yīng)在哺乳期定期生活,適當(dāng)參加體育鍛煉,不吸煙不喝酒。祝你健康
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病情分析:
哺乳期瘦先要注意休息,保持情緒穩(wěn)定和樂(lè)觀不能生氣。飲食上一定要注意清淡。禁忌生冷辛辣刺激性食物以及腐爛變質(zhì)的垃圾食品。要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,綠色蔬菜水果牛奶。多吃糖類食物。這樣才能保證奶水質(zhì)量。同時(shí)要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡和合理。生活規(guī)律。按時(shí)作息,
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