體質(zhì)虛的孩子吃什么好

病情描述：孩子長(zhǎng)期挑食又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)很差，究竟體質(zhì)虛的孩子吃什么好呢？

醫(yī)生回答 (3)

李冀 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

你好，孩子在出現(xiàn)長(zhǎng)期的挑食的情況下，就可能會(huì)影響到孩子的身體的健康發(fā)育，導(dǎo)致出現(xiàn)孩子的身體發(fā)育較差、身體虛弱的情況發(fā)生，在出現(xiàn)這種情況之后，還是需要及時(shí)的給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理的，主要是根據(jù)孩子的情況，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素、微量元素，如肉蛋奶、新鮮水果蔬菜，同時(shí)進(jìn)行健脾胃的調(diào)理。
姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

體質(zhì)比較虛的孩子在平時(shí)飲食中要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豬肉、魚(yú)肉、羊肉、雞肉等，另外還要多吃維生素豐富的蔬菜水果，比如楊桃、菠菜、車(chē)?yán)遄印⑻O(píng)果、油菜、圣女果等，另外還要引導(dǎo)孩子多鍛煉身體，能夠幫助脾胃營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)還要注意，不要讓孩子熬夜，必要的時(shí)候也可以用中藥進(jìn)行調(diào)理。
王立偉 醫(yī)師
易縣塘湖中心衛(wèi)生院一級(jí)甲等

病情分析：

你好，最好的增強(qiáng)抵抗力的方法是足夠的營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。首先要讓孩子加強(qiáng)體育活動(dòng)，多鍛煉，增強(qiáng)自身的素質(zhì)，盡量不要挑食，葷素搭配。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。

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