19歲男身高160想長(zhǎng)高怎么辦
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
19歲的男孩身高肯定有，再長(zhǎng)的可能見(jiàn)你要建議你要有信心，身高受父母遺傳因素影響因與影響狀態(tài)以及鍛煉有關(guān)系，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，每天都進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，另外，要保證夜間睡眠質(zhì)量，每天睡前喝牛奶，平時(shí)經(jīng)常做跳高，打籃球等運(yùn)動(dòng)有利于增高。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
19歲的男孩有可能骨骼性還沒(méi)有完全閉合，可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，但是長(zhǎng)高的幅度不會(huì)太大，平時(shí)可以多做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，如跳高，籃球，排球，跳躍，多吃一些含鈣豐富的食物，如豆制品，奶制品，芝麻醬，蝦皮，海產(chǎn)品等，不要熬夜，如果熬夜也會(huì)影響到身高的正常發(fā)育。
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