怎樣消除胳膊上的肌肉
病情描述：我總感覺我胳膊上的肌肉很難看，想除去，怎樣消除胳膊上的肌肉？
醫(yī)生回答 (1)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
想要消除胳膊上的肌肉，可以通過運動和飲食調節(jié)來調理。平時注意不要暴飲暴食，不要吃過于油膩和高脂肪的食物，多吃含纖維素比較高的水果和蔬菜，多喝水，促進身體的新陳代謝。胳膊肌肉發(fā)達，可以進行瑜伽、游泳等舒緩的運動，適當的按摩也能有助于放松肌肉。
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