少吃飯多吃菜健康嗎
病情描述：我的男朋友經(jīng)常讓我少吃一點飯，多吃菜，請問少吃飯多吃菜健康嗎對身體好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
合理的飲食才有利于身體的健康，每天的飲食中應該適當?shù)难a充一些谷類食物，新鮮的蔬菜水果以及蛋白質(zhì)含量高的食物，如動物蛋白和植物蛋白，少吃飯，只要碳水化合物食物足夠，能夠滿足人體的需要就可以了，多吃菜也不是絕對的，不能暴飲暴食，以吃飽為宜，或者是吃七分飽。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
少吃飯，多吃菜是不利于身體健康的，其實營養(yǎng)學家并不贊成絕對的多吃菜，少吃飯的觀點，而是提倡主食與副食科學合理的搭配，主食要占絕對的比重，此外還要看每個人所處的生長階段，主食中的谷類食物含有碳水化合物。除了給人體提供能量外，還是b族維生素的主要來源。
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