14歲現(xiàn)在才152就100斤，怎樣減肥
病情描述：14歲現(xiàn)在才152就100斤，腿肥腰粗，這樣對孩子的身體健康有影響，應(yīng)該怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
建議通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉來減肥，因為這個年齡正是身體生長發(fā)育的時期，一般來說是不可以減肥的，尤其不能靠控制飲食減肥，不然會影響身體的發(fā)育和身高的增長?？梢詧猿置刻爝m當(dāng)做一些有氧運動和局部發(fā)力的動作鍛煉，飲食需要保證營養(yǎng)均衡，避免鈣鐵鋅等微量元素和維生素的缺乏，盡量少吃高脂肪和高熱量食物，尤其是晚餐不要過于油膩。平時多喝熱水，有助于脂肪的分解和排泄。
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陳志強 主治醫(yī)師
易縣塘湖中心衛(wèi)生院 一級甲等
控制體重最主要的是要加強體育鍛煉，并且控制飲食，限制高蛋白的食物的攝入?？刂谱罂偀崃康臄z入，從而使體重減輕。身高一米五二，體重100斤。體重不算很胖。由于處在青春期正在發(fā)育較快。所以建議不要嚴格的限制攝入?？梢苑e極地參加體育鍛煉。目前身體狀態(tài)還是很不錯的。
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