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含糖少又補(bǔ)血的食物有哪些

病情描述：體檢時發(fā)現(xiàn)自己貧血，醫(yī)生說可以通過食療補(bǔ)血，含糖少又補(bǔ)血的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    常見的補(bǔ)血的時候有黑豆，胡蘿卜，菠菜，還有就是紅棗，木耳，核桃等等，也可以適當(dāng)?shù)膩硌a(bǔ)充鐵劑，只要在飲食上調(diào)整，就可以改變貧血的狀況，首先是需要注意飲食，要做到營養(yǎng)均衡，可以攝取一些動物的肝臟，蛋黃還有谷類等富含鐵的食物，缺鐵的話是需要及時的進(jìn)行補(bǔ)充的。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    含糖少又補(bǔ)血的藥物食物如雞蛋黃，瘦肉，黑木耳，豬血豬肝，雞肝，黑芝麻等，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素c，如白菜，青菜，花菜，胡蘿卜，西瓜，草莓，獼猴桃，蘋果，香蕉等，有利于促進(jìn)促進(jìn)鐵的吸收和利用，不要受涼，如果貧血容易引起身體乏力。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

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