辦公族如何預(yù)防頸椎病
病情描述：我長(zhǎng)期坐著看電腦，經(jīng)常脖子疼，想問醫(yī)生辦公族如何預(yù)防頸椎病？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
辦公一族平時(shí)不要低頭過多，注意頸椎的護(hù)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎保健操的鍛煉，要定時(shí)的活動(dòng)頸椎，而且注意頸椎的保暖，不要直接對(duì)著空調(diào)吹，而且平時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨蛘邿岱箢i椎，也可以使用家用頸椎治療儀，幫助頸椎肌肉僵硬疼痛癥狀的改善，預(yù)防頸椎病的發(fā)作。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
辦公族是頸椎病的好發(fā)人群，需要注意頸椎的護(hù)理，才能減少頸椎病癥狀的發(fā)作，不要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)屏幕電腦，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎活動(dòng)，而且要調(diào)整日常的坐姿，不要翹二郎腿，建議患者應(yīng)該進(jìn)行頸椎的康復(fù)鍛煉，提高頸椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，平時(shí)還要注意頸椎的保暖，正確的使用頸托。
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