怎樣預防頸椎病
病情描述：經(jīng)常坐著玩電腦，還有低頭玩手機，脖子都會咔咔地響，怎樣預防頸椎病
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
預防頸椎病，平常要注意防止長時間低頭，例如長時間低頭玩手機，對著電腦工作，伏案工作等。每天可以進行一下米字操功能鍛煉，也可以去吊一下單杠或者游泳，這些對病情都有一定的幫助。如果疼痛比較厲害的話，建議可以配合一下電針治療，推拿按摩，拔罐等方法來改善。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
從所描述的這種情況來看，應該考慮已經(jīng)患有頸椎病，與經(jīng)常坐著玩電腦、低頭玩手機有直接的關系。應該積極治療才行。即使頸椎病是可以預防的，只要平時養(yǎng)成良好坐立行走的習慣，勞逸結合，避免長期低頭或伏案工作，要經(jīng)常適當?shù)幕顒宇i部，睡覺時避免枕頭過高或過低，經(jīng)常做頸椎保健，就能夠有效的預防頸椎病的發(fā)生。
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