體質(zhì)虛要怎么調(diào)理
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血效果比較好的食物，多補(bǔ)充一下身體里的鈣物質(zhì)和維生素，這樣對(duì)于改善身體虛弱的情況也有一定的幫助，或者是去醫(yī)院做個(gè)比較全面的身體檢查，根據(jù)個(gè)人的癥狀再對(duì)癥治療，這樣效果會(huì)比較好一些，也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，通過(guò)對(duì)身體的鍛煉能夠提高自身的免疫力。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等
女性體質(zhì)虛弱，可以口服些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥調(diào)理，或者是口服氣血和膠囊治療。平時(shí)要注意飲食，可以多吃一些大棗，豬肝，豬血，羊肝兒，雞肉，牛肉，雞蛋，牛奶等新鮮的蔬菜水果，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以跑跑步跳跳舞，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
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