孩子體質(zhì)弱吃些什么好
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李冀 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 三級甲等
孩子體質(zhì)弱可適當吃一些粗糧比較好。不要總是吃粗糧，可與面粉和米飯混搭著吃，也可以讓孩子適當吃一些瘦肉來補充身體的蛋白質(zhì)，也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果來更好地補充身體所需的維生素和微量元素，避免孩子的偏食和挑食，可以讓孩子得到全面的營養(yǎng)，更好的促進孩子的成長，其次，讓孩子進行一些適度的體育鍛煉，增強身體的抵抗力，減少感染的機會。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果說孩子先天性的體質(zhì)偏弱，平時容易受風感冒，這種在中醫(yī)來說應(yīng)該屬于先天稟賦不足造成的，中醫(yī)認為腎為先天之本，而脾胃為后天之本，如果說想要通過服用藥物或者說是飲食來調(diào)理體質(zhì)的話，那么平時一定要注意少吃寒涼食物，可以適當?shù)亩喑砸恍┥剿庤坭睫裁?，黑豆等食?/p>
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