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38歲記性很差為什么

病情描述：今年38歲，雖然年紀(jì)不大，但是最近卻覺得自己的記憶里越來越差了，這是為什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可能是由于長(zhǎng)期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，而且在心理上長(zhǎng)期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，平時(shí)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，合理飲食，盡可能避免食用含糖量高的快餐類食品，多食用藍(lán)莓和草莓等富含黃酮類的食物。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)年齡階段感覺到記憶力越來越差，可能是因?yàn)樯畹膲毫?，工作的壓力比較大，所造成的這種情況要就會(huì)勞逸結(jié)合，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，如果說心情不好的話，也可能會(huì)影響到自己，要學(xué)會(huì)讓自己緊張的情緒放松，畢竟身體健康才是最重要的，平時(shí)也要多鍛煉身體，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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