得了憂郁癥最好怎么治
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病情分析：
抑郁癥最好是通過藥物和心理治療一起效果最好，要去和心理醫(yī)生多交流，再配合抗抑郁和焦慮的藥物。不要一個人，多外出走動，可以增加鍛煉和運(yùn)動，比如爬山、跑步等。注意調(diào)節(jié)情緒，不要焦慮低落，和朋友親人聊天，來舒緩情緒。如果睡眠不好，可以在睡前多泡腳，喝牛奶等來促進(jìn)睡眠，如果睡眠質(zhì)量不好很容易讓抑郁加重。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
得了憂郁癥的治療要根據(jù)自己病情的嚴(yán)重程度，最好還是要找醫(yī)生進(jìn)行一些相關(guān)的治療，比較嚴(yán)重的情況下也是需要使用相關(guān)的藥物來進(jìn)行治療的，而且每個人的病情嚴(yán)重程度不一樣，如果不是很嚴(yán)重的情況下，那么建議也是要進(jìn)行一些自我的心理調(diào)整，這個也很重要的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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