15歲了身高才149怎樣長到162
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
十五歲還處于生長發(fā)育期，所以身高還是有發(fā)育空間的，平時要加強營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)不良，影響到身高的發(fā)展，然后適量的補充一些鈣劑和鋅制劑，能夠增加骨密度，促進生長發(fā)育，平日里多做一些跳躍性的運動，比如說打籃球跳遠等等，可以幫助拉伸骨骼和肌肉。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
15歲的孩子骨骼線還沒有閉合，正在生長發(fā)育的階段，是容易長到1米62的，平時可以多做一些拉伸的運動乳，排球，籃球，跳高，單杠，雙杠，跳繩等，多吃一些含鈣豐富的食物，如魚蝦，牛奶，奶酪，芝麻醬，豆制品，有利于促進身高的發(fā)展，不要熬夜，如果熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響到身高。
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張費通 副主任醫(yī)師
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