孩子體質(zhì)弱如何改善
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子體質(zhì)弱可以通過飲食合理搭配和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，飲食要有規(guī)律性，葷素搭配，要重視孩子早餐的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)多參加一些體育的鍛煉，每天飯后半個(gè)小時(shí)后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，可以有利于孩子的睡眠和生長(zhǎng)發(fā)育，每天的睡眠至少要8~10個(gè)小時(shí)，如果出現(xiàn)感冒輕度的，不要使用藥物治療，可以自行痊愈。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
孩子體質(zhì)弱，如果沒有器質(zhì)性的疾病，主要是通過飲食的調(diào)整來(lái)慢慢的改善，平時(shí)的飲食要避免偏食和挑食，各種各樣的食物都要吃，兩餐之間可以增加一點(diǎn)點(diǎn)心，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，再增加一點(diǎn)面包餅干等等。臨時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，避免久坐，保證睡眠，避免熬夜，通過一段時(shí)間的調(diào)理，慢慢的就可以強(qiáng)壯起來(lái)。
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