早上跑步好還是晚上跑步好
-
-
-
李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，早上如果起的太早，跑步的時(shí)候空氣環(huán)境并不好，吸入大量的污濁空氣對(duì)身體沒有好處，晚上跑步也是同樣，我覺得跑步的最佳時(shí)間應(yīng)當(dāng)是上午9:00~10:00左右，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，空氣是比較新鮮的，室外的溫度也相對(duì)比較適合，但是我們大多數(shù)人是實(shí)現(xiàn)不了的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段有工作和學(xué)習(xí)。
-
-
-
-
李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，我覺得早上和晚上跑步都不是很好，因?yàn)樵绯窟^早和晚上過晚空氣都不是很新鮮，一天當(dāng)中空氣最好的時(shí)候是上午9:00~10:00左右，這個(gè)時(shí)間段在戶外活動(dòng)是最好的，這個(gè)時(shí)間還有一些陽光照射，但是陽光又不是很足，不會(huì)造成皮膚曬傷，也可以接收一些紫外線，達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。
-
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
-
-
-
- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
-
-
-
跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
-
-
早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)