每天七點睡到凌晨三點起床影響身高嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
18歲的男孩子有在增高的可能，建議盡量保證夜間深度睡眠，因為只有夜間深度睡眠是生長激素分泌是最旺盛的，夜間深入睡眠最好8~10小時，這樣會增高，睡眠時間短會影響身高，另外建議多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，平時經(jīng)常做跳蚤，打籃球等運動。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
每天晚上7點睡到凌晨3點，對身高生長發(fā)育是有影響的，根據(jù)這個睡眠時間的計算，建議還是延長睡眠時間，同時在凌晨3點醒來，對人體健康是不好的，建議還是驗后睡眠的時間，晚上不能7點睡，可以在10點進行睡覺，這樣可以更好的調(diào)整睡眠的時間，符合人體生物鐘。
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