晚上睡不著白天不困怎么回事
病情描述：臨近高考了，最近幾天反倒是覺不到緊張了，只是晚上睡不著白天不困，晚上睡不著白天不困怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不著覺，白天不困的這個(gè)情況要考慮是不是由于自己的生物鐘紊亂，所造成的這個(gè)情況，那么建議要學(xué)會勞逸結(jié)合，和你的高度的緊張有著一定的關(guān)系，要調(diào)整一下自己的休息方式，只有休息好了才能夠有更好的精神狀態(tài)來面對高考，而晚上睡覺才能夠保證自己能夠有更好的精神狀態(tài)。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
是由于近期要高考壓力比較過大，導(dǎo)致的植物性神經(jīng)紊亂。但是長期沒有得到有效調(diào)理的話，形成失眠就是一種精神疾病了。白天的時(shí)候適當(dāng)做一些運(yùn)動，晚上睡覺之前可以用熱水泡一泡腳來緩解疲勞，睡前喝一杯熱牛奶可以很好的，有助于進(jìn)入睡眠。不要給自己太大的壓力，平穩(wěn)心情。
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