困睡不著怎么辦
病情描述：上大學(xué)后，我老是晚上特別困卻一直睡不著，看著別人美美睡覺我特別難受，困睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
患者目前主要是晚上特別困，感覺睡不著，那這種情況發(fā)生主要考慮是由于和環(huán)境因素或者和情緒精神狀態(tài)有關(guān)，一般導(dǎo)致上述情況，主要考慮是存在睡眠障礙，如果癥狀非常明顯的情況下，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用安神藥物來調(diào)理睡眠，但是睡前不要從事過度緊張的興奮的活動。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
考慮到睡眠困難等癥狀，建議采用以下治療方法:第一，可以采用藥物治療方法，如服用安神補腦液等具有鎮(zhèn)靜催眠作用的鎮(zhèn)靜催眠藥物，或服用阿普唑侖、舒拉西泮、睡眠安靜等失眠癥狀的特效藥。其次，睡覺前可以進行聽音樂、閱讀等活動，這有助于快速睡眠。平時，應(yīng)該注意工作和休息規(guī)則，以確保良好的心態(tài)。
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睡不著怎么調(diào)理
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