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早餐吃黑豆紅豆薏米小米蓮子糯米熬粥吃好嗎

病情描述：聽(tīng)老人說(shuō)吃五谷雜糧好，早餐吃黑豆紅豆薏米小米蓮子糯米熬粥吃好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    黑豆紅豆薏米小米蓮子糯米熬粥都是可以的，這些都是五谷雜糧。但也應(yīng)該要注意，糯米不容易消化，對(duì)于腸胃消化不好者，一次不要吃多。紅豆好可以吃，有健脾胃以及養(yǎng)心補(bǔ)血，改善心臟功能等作用，同時(shí)還富含鐵元素，能行氣補(bǔ)血的作用。每天適當(dāng)?shù)某砸恍?，也是有好處?/p>

  • 趙淑艷
    趙淑艷 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣松嶺門(mén)醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    早餐可以喝五谷雜糧粥的，沒(méi)問(wèn)題的。早餐喝一些粥，對(duì)胃是有好處的，而且是特別容易消化的。平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果啊，避免吃一些油膩油炸快餐之類(lèi)的食品，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒，多參加戶外鍛煉，保證睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度勞累。

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