體質(zhì)差要怎么辦才好
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者經(jīng)常愛生病感冒是由于身體免疫力低下，或者身體虛弱導(dǎo)致的癥狀，建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)身體免疫力，平時(shí)的飲食方面多吃一些瘦肉牛奶蛋類以及豆制品之類的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)可以補(bǔ)充一些微量元素或者鈣劑，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
體質(zhì)不好，首先應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，還要注意適量的運(yùn)動(dòng)，不要和別人比較，體質(zhì)不好，不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要太久，覺得出汗很舒服就可以了。然后就是保證睡眠是非常重要的。最后就是要營(yíng)養(yǎng)平衡。營(yíng)養(yǎng)要跟上，多吃水果蔬菜，少吃燒烤、油炸等垃圾食品。品種要豐富，不要挑食。平時(shí)應(yīng)該樂觀積極。
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過敏體質(zhì)怎么改善
劉雋華 副主任醫(yī)師
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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血瘀體質(zhì)、寒性體質(zhì)和濕熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理
體質(zhì)是一種中醫(yī)理論的概念，人類個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)上固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)臉紅是體質(zhì)好還是體質(zhì)壞
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