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痰濕體質(zhì)如何保養(yǎng)

病情描述：我總是長痘痘去看中醫(yī)說我這是痰濕體質(zhì)，想知道痰濕體質(zhì)如何保養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者如果體內(nèi)的濕氣如果非常大的話，考慮還是需要服用中藥進(jìn)行身體體質(zhì)的調(diào)整的，然后再通過飲食的方式輔助的進(jìn)行調(diào)理，例如在日常飲食中，多吃些性質(zhì)溫和的食物，可以吃蘋果，小米，山藥以及紅薯等，盡量少吃些大米，每天可以多喝一些水，多做一些有氧運(yùn)動。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    一般就是由于腸道功能紊亂引起的?？梢赃x用一些補(bǔ)脾益腸丸，或者是平時服用一些乳酸菌素片來進(jìn)行調(diào)理一下。平時不要吃太多甘甜肥膩的食物，可以多吃一些清淡的新鮮蔬菜水果，而且不要經(jīng)常坐著，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，還要保持良好的情緒，心情舒暢，多喝水。少吃脂肪高的食物。

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