如何對待憂郁癥
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病情分析：
孩子和老公出門，你會忐忑、擔(dān)心，這是一種自然的心理現(xiàn)象，是你關(guān)心、愛護(hù)家人的表現(xiàn)。一個人在家里無聊的時候，可以練練瑜伽，學(xué)做幾個新菜等這些來轉(zhuǎn)移注意力，增加自己的長項(xiàng)，跳舞，唱歌，學(xué)繪畫這些。平時也可以多和家人一起出去散步，吃飯，旅游，多運(yùn)動保持身心愉悅。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
憂郁癥患者首先要進(jìn)行心理治療。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，平時要多去戶外運(yùn)動，放松心情，多培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。多吃香蕉，堅(jiān)果等富含鉀的食物，是可以起到一定抗抑郁作用的。平日要多和家人進(jìn)行共同交流，多做心理疏導(dǎo)。病情較嚴(yán)重的，最好服用抗抑郁類的藥物治療。
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