天然鈣與復(fù)合鈣的區(qū)別是什么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
天然鈣主要是從一些天然材料中提取的鈣質(zhì)，比如牛奶、豆類(lèi)、海洋生物、貝殼，鐘乳石等等。復(fù)合鈣主要是經(jīng)過(guò)化學(xué)合成所生產(chǎn)出來(lái)的，比如說(shuō)葡萄糖酸鈣口服液、氯化鈣、磷酸鈣等等。天然的未必就比復(fù)合鈣更好。只是目前的一些保健品商家宣傳而已，很多海洋生物提取的天然鈣有可能會(huì)存在某些成分超標(biāo)。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
天然鈣是指食物當(dāng)中的鈣，其中以牛奶當(dāng)中的含鈣量最高，復(fù)合鈣是指藥店出售的那些鈣片以及鈣的注射液等。想要補(bǔ)鈣的話，建議還是以天然鈣為主。補(bǔ)鈣的話一定要去醫(yī)院做一下微量元素檢查，如果不缺鈣的話不要用藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)足夠補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)。
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