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每天喝多少牛奶為宜

病情描述：聽說每天喝牛奶對人體的免疫力有很大的好處。每天喝多少牛奶為宜？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    正常人每天喝200毫升到300毫升牛奶都是不錯的。多喝牛奶對身體也是比較有好處的，而且它可以不僅有效的補充一些鈣質而已，也可以增加身體的抵抗力，但是也要注意不要使用大量的牛奶。平時在飲食方面多吃一些營養(yǎng)全面的食物，多做一些體育鍛煉都是可以增加身體抵抗力的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    對于一個健康的成年女性來講，每天喝300~400毫升的牛奶是最適宜的，牛奶中含有的鈣物質比較的豐富，而且消化吸收率也比較的高，嗯，每天補充適量的牛奶不僅可以有效的預防骨質疏松癥，而且還可以預防糖尿病以及腸道癌。但如果每天進食了過量的牛奶，也可能會導致消化不良。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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