老說夢(mèng)話怎么辦才好
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病情分析：
可以通過藥物進(jìn)行治療，比如使用安眠類的藥物，可以縮短入睡的時(shí)間、減少覺醒時(shí)間和次數(shù)，缺點(diǎn)是容易形成依賴性，還會(huì)造成記憶力減退。也可以口服褪黑素受體激動(dòng)劑類的藥物，能夠改善失眠帶來的抑郁，還可以縮短睡眠的潛伏期，提高睡眠的效率，同時(shí)也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于促進(jìn)病情的康復(fù)。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
老說夢(mèng)話可能跟你的睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，建議你平時(shí)不要胡思亂想，在飲食方面有
不要吃的過于油膩和辛辣，一定要一起清淡為主。平時(shí)一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情。你也可以在睡前多泡泡腳，在平時(shí)沒事的時(shí)候可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在睡覺之前也不要吃太多的東西，以免影響睡眠質(zhì)量。
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如何治療說夢(mèng)話
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