每次跑完步小腿就很疼是怎么回事
病情描述：自己一直都有在健身房鍛煉，但是最近每次只要自己跑完步，小腿后面就疼的厲害，這是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
大部分原因是由于鍛煉之前沒有做熱身運動，鍛煉后腿部肌肉還處于運動的狀態(tài)，沒有放松下來，所以這種情況，運動前熱身，在運動后可以輕柔自己的腿部，讓自己腿部肌肉完全放松下來，或者是可以用毛巾熱敷在腿部，促進腿部周圍的血液循環(huán)，這些都可以減少疼痛。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
你應該是缺鈣，缺鈣的話，活動量過大就會導致小腿疼，或者也有可能是您最近運動的太頻繁，導致的肌肉拉傷。其實做題鍛煉是需要循序漸進的，不能夠過于著急，比如說今天可以跑一個小時，明天就可以跑一個小時20分鐘，然后每天加長一下時間，剛開始的話最好慢跑，您可以晚上回家的時候用熱毛巾敷一下。
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