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哺乳期媽媽能吃什么蔬菜

病情描述：現(xiàn)在是哺乳期期間，我很想吃青菜。一般哺乳期媽媽能吃什么蔬菜？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    哺乳期是沒有飲食禁忌的，可以吃各種蔬菜水果，可以根據(jù)自己喜歡的口味選擇不同的飯菜，蔬菜水果吃，不要吃過于寒涼的食物，注意腹部保暖，適當(dāng)增加營養(yǎng)，葷素搭配，平時室內(nèi)溫度要適宜，不要過度發(fā)汗，避免導(dǎo)致身體更加虛弱，出門及時添加衣服，避免著涼受寒，引起感冒或者肌肉關(guān)節(jié)的疼痛。

  • 朱文晶
    朱文晶 主治醫(yī)師
    萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    哺乳期可以吃青菜，一般青菜中富含大量的維生素以及膳食纖維，可以有助于補充營養(yǎng)，也有利于緩解便秘的癥狀，一般這個階段吃青菜，可以吃西蘭花，大白菜，油菜，圓椒，藕，菜花，山藥等，同時也需要補充含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如肉類，家禽類，牛奶，雞蛋，魚蝦等。

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劉萍
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太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科內(nèi)分泌、婦科腫瘤診治、不孕癥、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救
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