右腿小腿肚疼怎么辦
病情描述：昨天參加了，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，報(bào)了個(gè)1200米的長(zhǎng)跑。昨天跑了個(gè)第二名。然后，我今天早上一起來(lái)就明顯感覺(jué)右腿小腿肚子疼，早上痛到中午，走路都有點(diǎn)瘸。請(qǐng)教一下各位醫(yī)生，右腿小腿肚疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果右小腿肚疼，你可以用熱毛巾敷在小腿上熱敷。每隔幾分鐘清洗一次毛巾。每天熱敷3~5次會(huì)有效。也可以坐下或躺下，慢慢拉伸和彎曲你的腿，這樣拉伸緊繃的肌肉可以有效緩解小腿的疼痛?；蛘撸梢赃M(jìn)行按摩治療，雙手拇指肚從小腿底部向上按摩，右手順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，左手逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
小腿腿肚疼痛，一般考慮還是小腿肚肌肉緊張，缺鈣引起的。出現(xiàn)疼痛可以先用熱毛巾熱敷一下，或者是抬高小腿，配合理療推拿按摩，促進(jìn)小腿部位的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，緩解疼痛，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，多吃一些含鈣量高的食物，平常不要長(zhǎng)時(shí)間站立，不要在陰冷潮濕的環(huán)境中，如果是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥如，膝關(guān)節(jié)炎，半月板損傷引起的小腿肚疼痛，可以口服一些舒筋活血的藥物。
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