小腿疼怎么辦
病情描述：這幾天我運動量都挺大的，因為遠方的朋友老看我了，我們就去逛街了，逛了好幾天，現(xiàn)在我的小腿很疼，之前都用熱水泡腳了，但是沒有什么效果，現(xiàn)在還是酸痛的感覺。請問小腿疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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崔曉明 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
劇烈運動后，腿部酸痛主要是由于肌肉疲勞引起的不適，通常在3~4天甚至6~7天后完全恢復。這種癥狀被稱為運動后延遲肌肉酸痛或疲勞，患者可以輕拍和按摩酸痛的地方來放松肌肉，促進酸痛肌肉的血液循環(huán)。為了避免這種情況再次發(fā)生，建議運動不要太劇烈，以減少肌肉酸痛的發(fā)生。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
運動量過大引起小腿疼痛，很大部分原因，使肌肉組織拉傷充血腫脹，是因為毛細血管擴張破壞引起的。對于緩解這癥狀，可用藥酒外擦，先是輕力慢慢加大點力，擦后感覺有熱感后再熱毛巾外敷。注意不要把皮膚搓破了。另外就是注意不要負重活動太多，可以用溫水泡浴。長期不好，需要及時去醫(yī)院檢查一下看看。
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