大腿，和小腿很肥該怎么減
病情描述：我的大腿，和小腿很肥。該怎么減?還有肚子上的肉，應(yīng)該怎么瘦下來?原來我很瘦，生完孩子之后這體重一直就沒降下來，一直在長肉，我真的是很苦惱，這個到底如何才能把這些肉減下來？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
可以通過腿部運動，也可以通過全身運動來達到減肥的目的，運動不僅可以消耗能量，促進身體代謝，還要可以鍛煉全身、鍛煉腿部，跑完后最好做一些拉伸運動，使腿部線條更加柔和勻稱，運動加強了，在飲食上也要加強控制，增加水果、蔬菜的攝入，減少高脂肪、高熱量等食物攝入。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
大腿和小腿很肥可以通過腿部運動來進行減肥，有的人腿粗是遺傳因素造成的，即使運動也很難使腿變細(xì)，如果是肥胖引起的，跑步是最好的運動方式，跑完后最好做一些拉伸運動，使腿部線條更加柔和勻稱，在飲食上也要加強控制，增加水果、蔬菜的攝入，減少高脂肪、高熱量等食物攝入。
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