小腿肚很大怎么辦
病情描述：我其實(shí)身材不是很胖的那種，可是不知道怎么回事，小腿肚特別的大，而且怎么減也減不下去，所以就想咨詢一下這小腿肚很大怎么辦？減肥的方法都已經(jīng)用過了，但是效果不是很明顯。
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
減肥是個全身性的改變，而非只減身體的某一部分，全身性減肥加上鍛煉小腿，才能使小腿瘦下來。飲食習(xí)慣要改變，多食蔬菜、水果等膳食纖維豐富的食物，有助消化及身體代謝，少食高熱量食物，可減少脂肪生成?？啥嘧鲞\(yùn)動，避免久坐，久坐身體下垂，可使小腿變粗，運(yùn)動上可選擇快速步行、慢跑、健身操、爬山、蹬自行車等，然后配合小腿局部拉伸運(yùn)動，這樣可使小腿瘦下來，運(yùn)動有益健康，貴在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持，不光能瘦身，同時(shí)可提高免疫力。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
小腿肚子出現(xiàn)腫脹，有可能是以下的原因而導(dǎo)致的：1、有可能由于不小心的撞傷或者是擠壓傷從而導(dǎo)致局部的皮下毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂出血，從而引起局部的腫脹，還會伴隨著有局部的疼痛。2、有可能是小腿的肌肉出現(xiàn)炎癥而導(dǎo)致的，比較常見的就是長期做下肢體育鍛煉或者重體力勞動的人群，由于小腿后側(cè)的肌肉會出現(xiàn)有勞損，時(shí)間長了出現(xiàn)無菌性炎癥而引起的局部的腫脹、疼痛，如果局部的腫脹、疼痛比較厲害，還會伴隨著有皮膚潮紅，皮膚溫度升高的紅、腫、熱、痛的癥狀。3、也有可能是小腿或者是整個下肢的淋巴水腫而形成的，經(jīng)常見于淋巴管堵塞或者下肢的血液循環(huán)不通暢而形成，通常除了這個地方的腫脹之外，還會伴隨著有足部或者是大腿都會出現(xiàn)有水腫的情況。
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