身高比較矮怎么辦
病情描述：我已經(jīng)21歲了但是我的個頭特別的矮，像15歲左右的小孩兒。每次和同學們一起出去都特別的自卑。我爸爸媽媽身體都非常高，不知道為什么我這么矮。也不知道能不能再長高一點。請問身高比較矮怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
要是現(xiàn)在還未成年的話，可以通過補充鈣質來進行改善，但對于已經(jīng)成年的人來說，想要增高就比較困難，但是因為體質不同，所以并不是每個人都沒有希望，可以每天多去補充蛋白質，比如蝦，牛肉，雞肉，雞蛋等等，生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，像可樂這種容易組織鈣質吸收的飲品就盡量不要喝了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
患者已經(jīng)是21歲的年紀了，此時想要長高的概率比較小了，身高有遺傳，飲食以及身體鍛煉有一定的關系，在青春期身高等方面才是發(fā)育的最好時機，建議患者可以到醫(yī)院檢查骨骼是否已經(jīng)閉合，如果沒有閉合還是有一定的生長空間，飲食要清淡一點，保證充足的睡眠時間，多吃蔬菜水果有時間要注意鍛煉身體。
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