頸椎的自我療法是什么
病情描述：最近一段時間每周去醫(yī)院扎針治療頸椎病，頸椎的自我療法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
頸椎病的發(fā)生一般都是由于頸椎退變而引起的。主要的原因是平時不良的生活姿勢，如長期的伏案工作，低頭玩手機等。所以首先應(yīng)該糾正不良的生活姿勢，盡量保持頸椎的直立位。平時自己可以用的頸托進行自身牽引，每次20~30分鐘。平時多做頸部活動和頸椎保健操等。
-
-
-
-
吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)頸椎問題一定要到醫(yī)院進行全面的檢查，看看是否引起了其他的并發(fā)癥，如果沒有其他的并發(fā)癥可以用膏藥進行治療，也可以采用熱敷的方法將熱毛巾敷在頸椎之上，可有效的緩解酸痛和腫痛的現(xiàn)象，在日常生活中一定要注重保證充足的睡眠，不要過度勞累，有助于頸椎的恢復(fù)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細?
-
-
頸椎僵硬怎樣緩解頸椎病
頸椎僵硬有調(diào)整習慣、使用藥物、按摩治療、手術(shù)治療等方法緩解頸椎病。 1、培養(yǎng)習... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號