怎樣才能使小腿增長4厘米
病情描述：總是感覺自己的個子不高，小腿也比別人短，怎樣才能使小腿增長4厘米？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
一般女性20歲左右就發(fā)育完畢，這時候骨骺線已經(jīng)完全閉合，所以沒辦法繼續(xù)長高。但想要小腿看起來更加纖長，或者適當增高，可以多吃蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高的食物，例如骨頭湯、雞蛋、牛奶等等，且注意營養(yǎng)均衡攝入。另外，最好配合一些彈跳運動，或者在鞋內(nèi)墊增高墊，也可讓身體整體看起來更高一些。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果骨骺閉合了的話是沒有很好的辦法，能夠使小腿增長4厘米的，平時可以多做一些彈跳運動，加強身體里鈣物質(zhì)的攝入量，平時也可以多吃一些富含鈣物質(zhì)比較豐富的食物，注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要挑食，也可以在鞋里墊一些內(nèi)增高，這樣也能夠幫助身體高一些。
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