頸椎病的自我保健要注意哪些
病情描述：我是一名頸椎病患者，所以我了解一下頸椎病的自我保健要注意哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者想要注意頸椎病的自我保健，建議在日常生活中最好是避免長期的低頭工作，同時(shí)要注意頸椎的保暖，不可以吹風(fēng)受寒，睡覺的時(shí)候建議最好睡低枕?；蛘哂袟l件的話可以去買一個(gè)頸椎枕來睡，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)明顯的頸肩疼痛，手臂麻木疼痛等頸椎病癥狀，那么最好還是到醫(yī)院做一些外治療法來進(jìn)行改善。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
頸椎病患者進(jìn)行自我保健，主要就是要平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行的做頸椎操，同時(shí)也需要對(duì)頸椎進(jìn)行局部的按摩，起到活血的作用，有利于頸椎病的恢復(fù)，重要的是要做好保護(hù)，避免長時(shí)間的低頭，不要長時(shí)間的伏案工作，就會(huì)避免病情的反復(fù)發(fā)作，也可以適當(dāng)口服應(yīng)用一些活血的藥物。
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